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贵阳健康管理培训,手臂&肩膀我们的手臂和肩膀并非直上直下，直前直后的运动，它还有很多内旋、外旋的功能。但日常的生活习惯过多的使用了手臂、肩膀直上直下单一的直线运动功能，这样很容易使大臂远离身体。启动手臂旋转的力量，建立手臂与肩膀的旋转关系，才能使手臂如螺丝一样深深的旋转进肩膀中。头部在整个身体躯干的中间，呈**高的位置。如果把身体比喻成一颗大树，那头部就是树梢。想要一颗树木生长的更好，就需要一个向上摆正的力量。同时头部是整个身体躯干主要的神经系统聚集地，指引着我们的身体，可在众多的肩颈练习中都没有思考头部对颈椎的影响。

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